コメダ珈琲
こんにちはMANAMIYAです
今日は有名な喫茶店コメダ珈琲についてお話したいと思います(^^)
今は全国にあるますね
MANAMIYAはコメダ珈琲大好きです
コメダの珈琲もカフェオーレもモーニングもシロノワールもあのお店の雰囲気全て大好きです
初めて行ったのは社会人になって初めて名古屋に行った時です
シロノワールも食べましたが
正直その時は名古屋まで来て食べるものなのかなと思ってしまいました
何年か経ってコメダ珈琲が関東にもあると知り、行く機会がありその時再びシロノワールも注文したら
えっ！こんな美味しかったっけ！？と驚きましたが
あったかいデニッシュ生地にたっぷりのメイプルシロップとソフトクリーム
ぺろっと食べてしまいます(^^)
あったかい珈琲と一緒なら最強です
MANAMIYAは思いました
きっとコメダ珈琲は旅先でセカセカしてる時に行くというよりも
休日にふらっといける身近な存在であり
ほっとする場所なんですね
あと忘れてはいけないコメダ珈琲のモーニング
ドリンク1杯頼めば
Aトーストと定番ゆで玉子
Bトーストと手作りたまごペースト
Cトーストと名古屋名物おぐらあん
この3つから選べます
ドリンク1杯の値段でモーニングがついてくるなんてお得ですね(^^)
それだけでなくコメダ珈琲のトーストがとっーてもおいしいんです！
厚切りでふわふわサクサク
耳がとっても柔らかくておいしいです
最近高級食パンが流行ってますね
MANAMIYAもハマっていていろんな高級食パン食べてます
そんな食パン大好きなMANAMIYAがおすすめするコメダ珈琲のトースト
しかもドリンク1杯でついてきます
とってもお得ですね
休日はモーニングを食べに来る人で行列になってますが回転が早いので全然待てます
いつも日曜日に行くので
土曜日の寝る前に「明日はコメダに行こう！」と決めて早起きをします
モーニング食べた後もまだ午前中なのでそのままお出かけもできてとっても気分がいいです( •̀∀•́ )
ちなみにモーニングの時はたっぷりカフェオーレ派です
おいしいトーストを食べながらカフェオーレをゆっくり飲んでゆで玉子をつまんで...
ほんと幸せなひと時です(*´˘`*)
お腹に余裕があればミニシロノワールを食べちゃいます
カフェオーレたっぷり入ってるんでね
一度コメダ珈琲のモーニングに行ったらきっとハマると思いますので是非行ってみてください(*^^*)
シャトレーゼ
糖質制限中スイーツが食べれなかったらMANAMIYAは絶対に続かなかったと思います(^^;
そこで糖質カットのスイーツを調べまくりました
コンビニにアイス、クッキーやチョコレートはあったんですがケーキやシュークリームは置いてないです
でもシャトレーゼには糖質カットのケーキやシュークリームが置いていました(^-^)
シャトレーゼってご存知ですか？
MANAMIYAそれまで全く知りませんでした
全国にあるようでMANAMIYAの実家の近くにも今年の9月にオープンしていました
これは絶対行かないと！と思い行ってみることに
行ったら驚きです
ケーキが200円や300円で売ってました
糖質制限中なのでさすがに買えませんでしたが
よく見ると和菓子もパンもアイスもたくさんありました
他のものも買ってしまいそうだったけど我慢して
糖質制限の商品を探しました
いくら探しても見当たらなかったのでまさかここの店舗には置いてないのかと思ったら
ありました！
びっくりなことに全て冷凍してました
シュークリームもケーキもまんじゅうもプリンも糖質カットのものは全て冷凍です
試しにシュークリームとチョコムースケーキと生チョコを買ってみました
シュークリーム(120円)糖質8.6g 糖質50%カット
チョコムースケーキ(250円)糖質4.2g 糖質86%カット
生チョコ(572円)糖質5.5g 糖質84%カット
お〜！これなら糖質制限ダイエット中でも食べれそうです
しかしシャトレーゼのすごいところは糖質カットだけでなく値段がお手頃でおいしいんです！
生チョコは少し値段が張りますが
めっちゃおいしいです！しかも25粒入ってて糖質5.5g...！
市販のチョコレートは1かけら糖質2gはあるのでこの味でこの糖質量はすごい！
シュークリームは生クリームが多めなんですけどシュークリームか無性に食べたい...!という時に助けられました...
シュークリームは他のスイーツに比べて糖質が低めというのは有名です
でもだいたい16gほどあるので糖質制限ダイエット中には厳しいです
でもシャトレーゼのシュークリームなら罪悪感なしで食べれます
そしてチョコムースケーキ
これもおいしいんです
中のフランボワーズがいいアクセントになってます
チョコムースもなめらかでいい甘さで本当に糖質カットしてる！？と思わせてくれます
これらのおかげでMANAMIYAは糖質制限ダイエットがんばれました
糖質制限には興味ある！でもスイーツは我慢できないって方に是非オススメします(^^)
プチ糖質制限 2キロの減量成功
スーパー糖質制限で2キロの減量に成功したMANAMIYAですが
デメリットがあります
それは便秘です
食物繊維のサプリメント、アーモンド、こんにゃくなど食べて気をつけてたんですが
どうしても便秘になるんですよね(*´･_･｀)
元々便秘知らずだったのでほんとに困りました
友達の結婚式も終わってダイエットのモチベーションが下がってきたので
好きなものを我慢もできなくなってきたし、朝から油揚げをトーストにするのもめんどくさくなってきました
なので極端な糖質制限はやめて
プチ糖質制限に移行しました
1日の糖質摂取量70〜100gです
もう糖質量の計算もしてません(。-∀-)
基本は腹八分目で
朝 食パン半分とコーヒー
昼 前の晩のおかずの残りと五穀米50g
夜 おかずのみ(お肉、魚、野菜など糖質は気にしてます)
間食 14時〜17時の間でケーキとかおまんじゅう好きなスイーツ1つ
あとお腹空いたらみかんやりんごを食べるようにしてます
フルーツは糖質高いから糖質制限にはむかないらしいです
それでもやっぱりスイーツよりは太りませんね
それとジュース、スナック菓子やせんべい系は摂取しないようにしてます
これで調子よく2キロは痩せました( •̀∀•́ )
といってもスーパー糖質制限の後少しリバンドして1キロ太ったので合計3キロ減です(^^;;
でも好きなものを少しでも食べてるので土日にどか食いしてしまうってこともないです！
あと一番問題の便秘もなくなりました(^_^)
きっと五穀米がいいのかなと思っています
そして朝のトースト半分とコーヒー
大事にゆっくり食べてます
朝の掃除、洗濯が終わって一息つく時のトーストとコーヒー...
幸せです(*´∇｀*)
これだけでストレスは80%なくなってるんじゃないかなと思ってます
油揚げトーストでお腹いっぱいになるより
トースト半分で物足りないくらいの方がMANAMIYAは満足です
トーストも市販のじゃなくてパン屋さんの少し高いの買ってます
トーストに塗るのはマーガリンじゃなくてバターです
1週間で１回くらいしか買わないのでこのくらいの贅沢はいいかなと思っています(^^;
なのでMANAMIYA朝起きるのが楽しみです
やっぱり食って大事ですね
そして何事食べ過ぎはダメですね
腹八分目で物足りないくらいがちょうどいいです
このプチ糖質制限ダイエットなら続けられそうです♪
わかりやすいように体重も載せときます
大学生 43kg
社会人 45kg
結婚前 43kg
結婚後 46kg
妊娠前 46kg
出産前 60kg(＋14kg)
出産後 56kg
出産4カ月後 51kg
スーパー糖質制限後 48.5kg
プチ糖質制限後 47.5kg ← 現在 産後７カ月
このまま妊娠前よりさらに−2キロほど減量したいと思います！
目標44.5kgです( •̀∀•́ )
糖質制限 2キロの減量に成功
こんにちは。MANAMIYAです
今日は糖質制限ダイエットについて書いていきたいと思います(・∀・)
みなさんダイエットはしたことありますか？
MANAMIYAは社会人になるまでダイエットをしたことありませんでした
自分は小さい頃から痩せていて、いくら食べても太らない体質なんだと思っていました
ところが社会人になり、お酒飲み過ぎやスイーツの食べ過ぎで太りました
といっても2〜3キロです
26歳のとき結婚をし、式までに少し痩せようと思い初めてダイエットをしました
すると軽々3キロ落とせました
ダイエット方法は
- 朝はグリーンスムージ
- お昼と夜は軽め
- 間食は朝10時夕方16時ごろにおまんじゅう1個程度
- 常に暖かいお茶を持ち運ぶ
- 半身浴1時間
これで痩せれました！特にグリーンスムージーと半身浴がよかったみたいです
ただこれは26歳のときの話です
現在アラサーのMANAMIYAこれをして全く痩せませんでした(；ω；)
代謝が落ちてるんでしょうね...
そしてMANAMIYA筋肉が全くないんです！
若い頃は筋肉なくても、痩せていて肌もぷりぷりなので
「柔かーい♡気持ちいいー(*≧∀≦*)」と触られて許させていたわけですが
今はお尻も垂れ出産のせいでお腹も垂れ
もう許されません( ；∀；)
今年の5月に出産して
妊娠前(妊娠前も学生の頃より+3キロ)から14キロ太って、出産後は4キロしか減りませんでした
1週間入院して退院する頃にはさらに3キロやせました
でもまだ妊娠前より7キロ太ってるんです．．．！
少し食事を気にしながら生活したら産後3ヶ月さらに2キロは痩せることはできたけど、まだ5キロ(´°ω°`)
そこからが中々痩せなかったんですね
母乳なら一般的に４ヶ月過ぎた頃から面白いほど痩せると聞いていたので
楽しみにしていたのに4ヶ月過ぎても全く痩せる気配がありません
ご飯も食べすぎてるわけではなっかたのに...
確かにおやつは食べすぎていたかもしれません
甘いものがとにかく食べたくなったんですよね
なので糖質制限ダイエットをしようと決意しました
スーイツ大好きなMANAMIYAにとって考えられないダイエット法なんですけど
子育て中に運動は難しいし、もともと運動は続けられません(>_<)
やろうと決めて、まずしたことは糖質とは何かを調べました
糖質＝砂糖だと思っていたんですが違っていました
糖質とはズバリ炭水化物です！
炭水化物－食物繊維＝糖質です
なので栄養成分表の炭水化物をみるといいです
炭水化物とは、ごはん、パン、うどん、パスタやイモ類のありますね
- ごはん 1膳(150ｇ) 糖質量55.2ｇ
- 食パン 1枚( 60ｇ) 糖質量26.6g
- うどん麺のみ(100ｇ) 糖質量20.8g
- パスタ麺のみ(100ｇ) 糖質量30.3ｇ
糖質制限なので制限しないといけませんね
糖質制限には３種類あり
MANAMIYA親友の結婚式があったので早く痩せたくてスーパー糖質制限を選びました
1日摂取できるは糖質量30～60ｇです
１食あたり10～20ｇです
朝食 油揚げト－スト（油揚げ＋ピザソース＋ハムorベーコン＋チーズ）
ゆで卵
昼食 サラダ
お肉or魚
夕飯 サラダ
お肉or魚
豆腐やこんにゃくの煮物
間食 糖質制限のスイーツやナッツ
だいたいこれで乗り切ってました
MANAMIYAパンがとにかく大好きなので食べれないのが辛かったですね(´°ω°`)
でも友達の結婚式までは頑張ると決めてて短期間だったので頑張れました！
だいたい１ヶ月で2キロは痩せました
頑張ればもっと痩せてたと思いますが
子育て中で食べる楽しみもないというのはさすがに辛いものがあったので
土日は好きにしてました(^_^)
といっても夜だけは炭水化物を辞めて、夕ご飯の後は食べないように気をつけてました
糖質量を調べるアプリで調べながら管理してました
ただおまんじゅうやケーキが食べれない反動で土日食べまくってた日もあったので気をつけてください( ；∀；)
スーパー糖質制限ダイエットは短期間で痩せたい人にはオススメですね♪
ミスタードーナツ
こんにちは。MANAMIYAです
今日はMANAMIYAの好きなミスドことミスタードーナツについて書きたいと思います
みんな大好きミスドです(^^)
MANAMIYAは高校を卒業して進学のため神戸に引っ越し、大学を卒業して就職のため東京に引っ越し、そして結婚をして横浜に引っ越ししました
そして引っ越し先の近くにはいつもミスドがあります
わざわざミスドの近くを選んだわけじゃなくて偶然です
でも最後の決め手はミスドが近くにあるから！と決めたことはあります(^^♪
そのくらい大好きです
そんな大好きなミスドに今日もやってきました
何にしようかいつも迷います
オールドファッションもエンゼルクリームもポン・デ・リングもゴールデンチョコレートも食べたい！
とゆうことで
ダイエット中だけどドーナツポップにしちゃいました
店内に入る前は1つにしようと決めてるですよ、いつも(´-ω-｀)
でもショーケースに並んでるドーナツを見るとやっぱりあれもこれも食べたい！ってなります
みなさんもきっとそうですよね．．．！
そんなお悩みを解決するのがドーナツポップ
オールドファッションもエンゼルクリームもポン・デ・リングもゴールデンチョコレートも全部食べれます
蓋ができるならいくら詰めてもいいのでMANAMIYAは9個詰めました(^｡^)
270円なので割高かもしれませんが、いろいろ食べれるのでありがたいですね(*^^*)
カフェオレも一緒に頼んでパクパクとすぐに食べ終えました
もちろんカフェオレはおかわりです
久々のミスド
あ〜幸せな午後の昼下がりだなと店内を見回すと
ドーナツ(ドリンク付き)６０分食べ放題 1200円(税込み)
と書いてあるじゃないですか！
1人だけど思わず声が出ちゃいました
ドリンク300円として900円分のドーナツを食べれば元が取れます
200円以上するパイも対象のようなのでこれはとてもお得ですね
おやつでドーナツ2個ペロリなのでお腹減らしてランチで来たらもっと食べれますね
フレンチクルーラーなんて軽くて何個でも食べちゃいそうです
これは是非したいです！！
ミスドのドーナツ食べ放題なんて夢のよう(´∀｀*)
1人で食べ放題はさすがに抵抗があるのでミスド好きな人と近々再訪問したいと思います！
漫画 ワカコ酒
次に紹介させていただく漫画は
ワカコ酒です。
26歳OLのワカコちゃんが酒場でしっぽりひとり酒するお話です
ワカコちゃんはMANAMIYAと同じ広島出身で、広島名物や流川(広島の一番の繁華街)に実際にあるお店も出てるので読んでいてとてもワクワクします
そしてお酒大好きなMANAMIYAはこの漫画のおかげでひとり酒も経験することになりました
誰かと話すわけでもなく、ほんとに1人でしっぽり飲む
幸せです
最初お店に入るまでが緊張するけど意外といけます
ひとりでぼーっとお酒飲む
幸せです(２回め)
なのでとても共感できます(^｡^)
ワカコちゃんはいつも1品頼んでゆっくりつまみながらその料理に合うお酒を飲んでます
良いお酒の飲み方だなといつも読みながら思っています
特に真似したくなる飲み方は一番最初に出てくる焼き鮭と熱燗です
ワカコちゃんは焼き鮭の皮も嬉しそうに食べます
MANAMIYAそれまで焼き鮭の皮は残してました
食べる物だと思ってなかったんですね
ワカコ酒読んで焼き鮭の皮ものすごく食べたくなったので、塩しっかり目に振ってグリルでカリカリに焼いて、熱燗と一緒に食べてみると
うまーーい(´⊙ω⊙`)！
全く生臭くないです
熱燗に合います
焼き鮭は朝ごはんで食べる物だと思っていたのでびっくりです
普通に考えれば焼き魚なんだから日本酒と合うに決まってますよねヽ(・∀・)
スーパーで鮭は100円で売ってたりしますよね
リーズナブルなおつまみを再発見です
他にも今まで避けていたけどお酒を飲むようになってチャレンジしようと思えるおつまみも見つけられます
ワカコ酒を読みながら家でしっぽり飲むのもよし
ワカコちゃんのようにひとりで酒場に行くのもよし
若い女性がひとりで酒場に行くのはちょっと．．．と勇気のないあなた！
大丈夫です
ひとり酒デビューしたい方におすすめするMANAMIYA流のポイントは
①ほぼカウンターがメインのこじんまりしたお店（焼き鳥屋さんがおすすめです）
②常連客がまだ来店してこないオープン時間に合わせて行く
（店主一人の場合まだ仕込みをしてる時があるから注意です）
③長居はしない
カウンターメインだと店主とも話しやすいですし、常連客がたくさんいたらなんとか席につくことはできても居心地悪いですよね
焼き鳥なら一人でも食べきれるのでちょうどいいです
そしてだいたい1時間で出ます
ひとり酒デビューしたいという女性のみなさん参考にしてみてください
もちろんその前にワカコ酒も読んで参考にしてみてください(*^^*)
いつでもどこでも漫画が読める！！【DMM.com 電子書籍】
漫画 花のズボラ飯
まず最初にMANAMIYAが好きな漫画について書きたいと思います
昔は少女漫画が大好きでしたが、年を取るにつれてあまり読まなくなってきました。
高校生の恋愛は甘酸っぱくて確かにキュンキュンしますよね。ただ共感できなくなってきてしまったからかな～
いや、でもたまに読みますよ！！昔ほどはってことです！
ここ数年MANAMIYAがはまっているのはグルメ漫画です！
孤独のグルメ、めしばな刑事タチバナなど人気ですよね
しかしMANAMIYAがはまったきっかけのグルメ漫画は花のズボラ飯です
2012年度「このマンガがすごい！」オンナ編1位と書いてあるポップを見て
1位だなんてどんなおもしろい漫画がでたのか！と即購入しました
最初は衝撃でしたね．．．
主人公の花ちゃんがズボラすぎです
MANAMIYAもズボラなほうで、お家にいる時は人様にお見せできないくらいのだらけ具合です
でも花ちゃんには負けますね
花ちゃんは主婦なんですけど、旦那様のゴロさんが単身赴任中なのでほぼ一人暮らしです
基本家の中ではＴシャツとパンツで生活しています(^-^;
掃除もゴロさんが帰るまでしません！w
そんな花ちゃんが作るズボラ飯
とってもおいしそうなんです！
花ちゃんの食べっぷりもほんとにおいしそうで
MANAMIYAこの漫画のせいで太りましたw
それまでお米ってそんなに食べてなかったのですが
すごくおいしそうに見えて、しかも家にあるもので簡単に再現できちゃうから
お米を食べる食べる！w
あの時炭水化物ってホントに太るんだなと実感しました( ;∀;)
話が少しずれましたが．．．
花のズボラ飯おすすめです！
花ちゃんの作ったズボラ飯も魅力なんですけど
花ちゃんののほほんとした日常も大好きなんです。
休みの日はずっと寝ちゃう日もあれば
おいしいパン屋さんに行ったり
ゴロさんと電話で話したり
仲良しの友達とおいしいもの作って食べたり
リア充とまで言えないだけど、とても幸せそうです。
MANAMIYAもインドアなのでとても癒されます
ＳＮＳを見るとみんな楽しそうにご飯に行ったり海外旅行に行ったりして楽しそうだな。
MANAMIYAは一体何してるのかなと思ってた時期ということもあって
花ちゃんの日常を見ていると
家でのんびりするのも幸せだな～
近所のおいしいパン屋さんに行ってみようかな～という気分になります
家の中は掃除してないから汚いのですがw
インテリアもかわいいです
何よりも東京に暮らしていて30歳パートで持ち家できてるってことがうらやしいです(*^。^*)
そんな花ちゃんの日常を見て癒されてください♪
